润肤养颜杂果汁

by 食尚煮易 0 收藏 2229 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.3%
蛋白质
1.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
甜味
<10分钟
较低热量
初中水平

秋天气候干燥,饮食以滋润为主。宜多吃酸性食物,如苹果、橙子、橘子、山楂、龙眼、荔枝、哈密瓜,以收敛肺气。但若单一吃一种水果,容易饱腹之外,营养也不够均衡,我家的做法就是以多种水果榨成复合果汁,味道鲜甜又营养。

展开
主料3人份
辅料
橙子1个
葡萄100克
榨汁机1个
展开全部辅料
步骤1 润肤养颜杂果汁的做法大全

将水果表皮用盐水洗净,蜜瓜个头比较大,可以分成几次榨汁

步骤2 润肤养颜杂果汁的做法图解

广东荔枝龙眼产量丰富,荔枝和龙眼保鲜有技巧的,将它摘下之后,用报纸包起来,外面套上一个保鲜袋,放进冰箱冷藏室,可以保存3个月水分不流失,取出来榨汁完全没问题,当然,当季的水果就不用这样保鲜了

步骤3 润肤养颜杂果汁的家常做法

将蜜瓜去皮,切成小块,橙子去皮切块,无籽葡萄洗净捞起,龙眼和荔枝取出果肉

步骤4 润肤养颜杂果汁的简单做法

把所有果肉分别放进榨汁机内,榨成复合果汁,又或是按各人喜好榨成原味果汁

成品图
烹饪技巧

葡萄汁颜色深红,可以单独或搭配一点龙眼榨汁,味道超级甘甜清润

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