润燥养颜粥

by 松鼠鱼77 390 收藏 4527 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
54.2%
蛋白质
10.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

今天用糯米、红枣和莲子,还有果干一起制作的一款粥,绵密细滑非常好喝。莲子润燥安神,促进睡眠,大枣补中益气、麦容养颜,在干燥的春季可以帮助睡眠。

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主料3人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 润燥养颜粥的做法大全

准备好食材,开始制作

步骤2 润燥养颜粥的做法图解

先把大红枣来处理一下。清洗干净后浸泡几分钟,取出来去掉枣核

步骤3 润燥养颜粥的家常做法

糯米清洗干净,放入电压力锅内胆中

步骤4 润燥养颜粥的简单做法
步骤5 润燥养颜粥怎么吃

放入清洗好的葡萄干,还有去掉枣核的大红枣,最后将莲子放进锅中

步骤6 润燥养颜粥怎么做

除了冰糖和枸杞之外,其他食材全部放到电压力锅中,盖好盖子,启动“煮粥”功能,好了,静静等待30分钟后,你就可以喝到一碗浓香四溢的润燥养颜粥了

步骤7 润燥养颜粥怎么炒

开盖之后,将洗净的枸杞放进锅里,再放入适量冰糖,也可以不放。开着盖子,继续再煮5分钟左右就好了。开盖煮的时候注意要边煮边搅拌,一是防止糊底,二是粥会更浓香

步骤8 润燥养颜粥怎么煮

这款粥适合干燥的春季多喝,香浓可口,养颜润燥不上火,我几乎是天天煮一锅,有时候早上煮,有时候晚上煮,家人都喜欢

成品图
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