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赛螃蟹

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
10.9%
蛋白质
18.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
咸鲜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

无

展开
主料未知
鸡蛋2个
龙利鱼50克
辅料
姜适量
蒜5克
白醋5克
香油5克
生抽5克
展开全部辅料
步骤1 赛螃蟹的做法大全

蒜末切碎备用

步骤2 赛螃蟹的做法图解

龙利鱼切成肉糜

步骤3 赛螃蟹的家常做法

姜蒜末加生抽白醋，香油

步骤4 赛螃蟹的简单做法

鸡蛋分离，龙利鱼放入蛋清中，搅拌均匀

步骤5 赛螃蟹怎么吃

油温三成热，加鱼，低温滑炒至刚刚凝结

步骤6 赛螃蟹怎么做

蛋黄炒熟加盐

步骤7 赛螃蟹怎么炒

二者混合放入盘中，淋汁

成品图
烹饪技巧

无

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