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赛鱼籽

by 鸿云轩　500 收藏　4495 浏览
炒
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

既然用了赛字，里面肯定没鱼籽，但是却能吃出颗粒感，而且营养还很全面，不用猜了，只有一个食材能做到，那就是藜麦啦。

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主料
藜麦50克
鸡蛋3个
辅料
盐4克
秋葵1个
展开全部辅料
步骤1 赛鱼籽的做法大全

锅内倒入藜麦君，免洗的，可以直接煮

步骤2 赛鱼籽的做法图解

煮熟控水

步骤3 赛鱼籽的家常做法

鸡蛋加盐打散

步骤4 赛鱼籽的简单做法

倒入藜麦，搅拌均匀

步骤5 赛鱼籽怎么吃

秋葵切片，准备过油炒一下

步骤6 赛鱼籽怎么做

锅内油热，放入秋葵片，炒至断生捞出

步骤7 赛鱼籽怎么炒

锅内添足油，再次加热，倒入鸡蛋藜麦液

步骤8 赛鱼籽怎么煮

待底部凝固，拨散

步骤9 赛鱼籽怎么炖

用筷子比较方便拨散成小块

步骤10 赛鱼籽怎么煸

加秋葵片，翻拌一下即可出锅。 西藏白藜麦，探寻最原始的美味

成品图
烹饪技巧

秋葵取其颜色装饰作用，没有可在出锅时放葱花。\n2：使用的西藏白藜麦，免淘洗系列的，可直接用。如非免淘洗，则需要浸泡，去除皂角苷

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