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三白养颜汤

by 简单爱健康 206 收藏 6047 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.7%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<90分钟
较低热量
初级入门

我妈妈今年只有48岁,最近几次回家,我发现她衰老的速度似乎一次比一次快。总觉得她气色没有以前好,而且脸上还出现了一些色斑。于是,我还特意帮她买了电视上做广告的维生素E,希望可以帮到妈妈。可上次回家,我发现我买的保健品她根本就没吃多少。我知道她是心疼钱呢。也难怪,妈妈从来都省吃俭用的,别说保健品,就连柴米油盐也是精打细算的。所以就给她煲了这款汤。

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主料2人份
辅料
适量
展开全部辅料
步骤1 三白养颜汤的做法大全

剪开包装,取出材料

步骤2 三白养颜汤的做法图解

将准备好的材料用清水洗净待用

步骤3 三白养颜汤的家常做法

把洗净的材料用清水浸泡约10分钟

步骤4 三白养颜汤的简单做法

把事先准备好的藕洗净,去皮,切片备用

步骤5 三白养颜汤怎么吃

把浸泡过的材料放入隔水炖锅中

步骤6 三白养颜汤怎么做

锅中加入适量清水

步骤7 三白养颜汤怎么炒

盖上锅盖,按下定时键,定时1小时即可煲煮

步骤8

最后20分钟根据个人口味可加入藕片继续煲煮,待时间到即可出锅

成品图
烹饪技巧

切莲藕最好使用不锈钢刀具,而不是铁质刀具,煲煮时也不要选用铁锅,因为,莲藕中含有的单宁也叫鞣质易与铁反应生成暗蓝色或暗绿色的鞣质盐
白芍反藜芦,本款汤品忌与藜芦同食

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