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三丁盖饭

by 小梁catherine 106 收藏 6748 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.1%
蛋白质
4.6%
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

要想少放调料,味道又不显得那么差,那就多放蔬菜种类~味道不错~营养健康。

展开
主料1人份
辅料
食盐适量
生抽适量
白糖适量
色拉油适量
展开全部辅料
步骤1 三丁盖饭的做法大全

将锅内放油,油热后放入切好的猪肉丁,炒熟

步骤2 三丁盖饭的做法图解

将切好的西红柿放入锅中炒出汤

步骤3 三丁盖饭的家常做法

将切好的四种蔬菜放入锅中,先放胡萝卜,炒1分钟后放其它三种蔬菜,同时放入调料:盐、糖、生抽适量。炒6分钟出锅(中途如果有缺水,就加些热开水,避免干锅)

步骤4 三丁盖饭的简单做法

将炒好的菜浇在米饭上,完毕

成品图
烹饪技巧

  吃饭应注重健康,最好选用非转基因的蔬菜,炒菜时调味料不要放太多,让食材本身的香味散发出来

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