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三豆汤

by 舞之灵 1027 587 收藏 24536 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
25.3%
蛋白质
29.6%
家常味
<90分钟
较低热量

三豆的功效:先说绿豆,它性味甘寒,功效为清热解暑、除烦解渴。据现代医学报道,绿豆含有淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素B1和B2 、烟碱酸以及维生素A等物质,营养极为丰富。 赤豆,性味甘酸,功效为清热利水、散血消肿,可治腹部胀满,脚气浮肿,小便不利等,对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较强的排毒消肿的作用。赤豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素等对人体有益的各种微量元素。 黑大豆,性味甘寒、微苦,功效为解毒、散热、除烦,也是夏令消暑清热之佳品。黑大豆可治伤风感冒、发热恶寒、夏季头痛、鼻塞不通等症。黑大豆除了含有蛋白质及酶之外,还含有大量的脂肪,它集食品、药品于一身。 薏米,利水渗湿最在行,可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛,对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。

展开
主料3人份
辅料
适量
展开全部辅料
步骤1 三豆汤的做法大全

准备好材料

步骤2 三豆汤的做法图解

将这些材料洗净混合浸泡过夜(夏天我是在空调房间浸泡)

步骤3 三豆汤的家常做法

到第二天将这些浸泡过的材料沥干

步骤4 三豆汤的简单做法

放入电压力锅内,加入适当清水

步骤5 三豆汤怎么吃

按“粥键”煮开就好,食用时候请汤水和豆类一起即可

成品图
烹饪技巧

吃的时候可以根据自己口味放点冰糖什么的

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