三黑豆浆

by 海之韵美食记 768 收藏 5152 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.8%
蛋白质
17.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

豆浆是一种老少皆宜的营养食品,除了传统的黄豆浆外,还有很多种搭配。今天带给大家的这杯豆浆是由黑豆、黑米和黑芝麻组合而成的豆浆。秋季正是滋补身体最好的时候,常吃黑色食物的就能增加免疫力、益气补肾、清除自由基、延缓衰老。“黑色食品”不但营养丰富,而且多有补肾,防衰老,保健益寿,防病、治病,乌发美容等独特功效。黑豆中大量的维生素能滋养皮肤、养血活血,还能为身体解毒,起到润肤的作用;黑米能滋补肝肾、健脾养胃,还能明目养血活血;黑芝麻有健脾养胃、补肾、活血养血、还能乌发、美容的功效。

展开
主料4人份
辅料
方糖4块
清水适量
展开全部辅料
步骤1 三黑豆浆的做法大全

黑豆和黑米淘洗干洗,我一般在睡觉前浸泡,第二天早上就做豆浆

步骤2 三黑豆浆的做法图解

将浸泡过的水倒掉

步骤3 三黑豆浆的家常做法

黑豆和黑米倒入豆浆机内,加入炒熟过的黑芝麻

步骤4 三黑豆浆的简单做法

加入清水,不要超过里面的刻度线

步骤5 三黑豆浆怎么吃

选择五谷豆浆,启动

步骤6 三黑豆浆怎么做

时间到蜂鸣声响,一杯杯香浓营养的三黑豆浆就做好了,大概有6杯分量

成品图
猜你喜欢

三黑豆浆的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >