三红汤

by 美美家的厨房 398 收藏 3065 浏览
甜味
<30分钟
较高热量
初中水平

天气瞬间就冷了,很多人特别是女性、老人,还有平时就体虚的人很容易有一种情况:手脚冰凉,从内往外的透着凉气,怎么捂也捂不过来,穿多少都不管用,美美的闺蜜说这几天晚上睡觉,床上堆了4个热水袋,早上不到5点热水袋冷了整个人就被冻醒 了!问我有没有什么可以暖身的食物推荐。 手脚冰凉者多是阳虚体质,要解决手脚发凉的问题,最关键的还是要调理体质。如果任由手脚发凉,则脾阳更虚,导致脾胃功能低下,消化功能减弱,影响营养吸收,进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。 平时要注意远离寒凉的食物,注意保暖,补阳是一个关键,还有就是活养血液。这碗加减三红汤就是很好用的方子,方中都是寻常的食物:红枣、红豆、红糖,不用花什么大价钱。 红枣性温、味甘,有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效,可改善血虚萎黄。 红豆性平,味甘酸,可利尿、消肿、健脾,含多种维生素和微量元素,尤其含铁质、维生素B12,有补血和促进血液循环的功能。 红糖性温,味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 三红汤原方由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤,连汤共食之,可治疗贫血,月经不调等气血不足的症状。 这个加减后的三红汤,有补脾生血之功,可改善气血不通,缓解手脚冰凉的现象。

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主料1人份
辅料
适量
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步骤1 三红汤的做法大全

食材都准备好,红糖我喜欢用老姜红糖,浓浓的姜味特别诱人,吃起来也更香

步骤2 三红汤的做法图解

把红豆洗净,浸泡两个小时以上,为了省事,我通常都是泡一个晚上

步骤3 三红汤的家常做法

红枣洗净去核,切成小颗粒状,这样红枣里的营养物质可以更好地散发出来

步骤4 三红汤的简单做法

锅中放入红豆,加入600毫升水,设置一个煮粥程序,将红豆煮开花即可

步骤5 三红汤怎么吃

最后十分钟的时候将红枣碎倒进去一起煮出味

步骤6 三红汤怎么做

出锅的时候将红糖倒进去,搅拌均匀即可

成品图
烹饪技巧

加减三红汤做法特别简单,晚上用预约功能连浸泡都省了。这个方子现在开始服用,到了深冬手脚就不会怕冷了,这个方子一定记好了,自己可以用,更应该发送给所有的朋友们,小方子解决大问题,朋友们看到一定会非常感谢您的!

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