三米桂圆粥

by 寓吃于乐-味在关东 3 收藏 4453 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.3%
蛋白质
12.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<90分钟
较低热量
新手尝试

黑米、糯米和薏米能够健脾开胃,补益气血。配上同样补气益血的桂圆和红枣,功效加倍。

展开
主料2人份
辅料
红糖适量
展开全部辅料
步骤1 三米桂圆粥的做法大全

黑米50克、糯米50克、薏米30克、桂圆20克、红枣10克、红糖适量

步骤2 三米桂圆粥的做法图解

黑米、糯米、薏米洗净,分别浸泡2小时。也可以不泡

步骤3 三米桂圆粥的家常做法

红枣、桂圆洗净,红糖备用

步骤4 三米桂圆粥的简单做法

放入黑米、糯米、薏米和适量水。烧沸,熬煮成粥

步骤5 三米桂圆粥怎么吃

待粥煮至八成孰时,放入红枣和桂圆。小火略煮

步骤6 三米桂圆粥怎么做

待粥煮至熟烂时,放入适量红糖,搅拌均匀即可

步骤7 三米桂圆粥怎么炒

红糖也可以依个人的口味是否添加

成品图
烹饪技巧

如果黑米、薏米、糯米不浸泡的话呢,可以煮沸后关电源闷几分钟,这样反复两到三次,熟的会更快哦

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