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三明治

by 火箭妹儿 374 收藏 6863 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
39.6%
蛋白质
9.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<5分钟
较高热量
初级入门

换着花样做早餐给孩子

展开
主料2人份
辅料
酸奶1瓶
培根1片
黄瓜半根
鸡蛋2个
展开全部辅料
步骤1 三明治的做法大全

吐司切去边条,将边条放入烤箱烘烤5分钟。黄瓜培根切丝。鸡蛋打成蛋液

步骤2 三明治的做法图解

两片吐司面包中夹黄瓜丝和培根丝后,放入蛋液中浸泡片刻。同时不粘锅放入适量油。将蛋液浸泡后的三明治放入锅中,双面煎成金黄色捞出。稍稍冷却后切开,淋上酸奶即可。同时,烤好的面包边站着酸奶吃炒鸡棒

成品图

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