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三色藜麦饭

by 松鼠鱼77 225 收藏 825 浏览
家常味
<30分钟
较高热量
新手尝试

今天这锅低糖柴火饭,我还加了一把三色藜麦米。三色藜麦米是世界上公认的健康减肥食品。不仅能增强体质,提高抗病能力,还能减肥瘦身,延缓衰老。米饭更Q弹,米粒晶莹松散,就像一颗颗色彩斑斓的小珍珠,不仅好看好吃还健康,连家里的老人孩子也喜欢。

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主料3人份
三色藜麦1杯
辅料
清水适量
展开全部辅料
步骤1 三色藜麦饭的做法大全

准备好需要的食材

步骤2 三色藜麦饭的做法图解

先把大米淘洗干净,装入臻米脱糖养生饭煲X6的滤糖甑中

步骤3 三色藜麦饭的家常做法

接下来将三色藜麦米也淘洗干净

步骤4 三色藜麦饭的简单做法

三色藜麦放入饭煲中,搅拌一下更均匀

步骤5 三色藜麦饭怎么吃

加入适量清水,不要超过最大水位线

步骤6 三色藜麦饭怎么做

盖上盖子,接好电源点击“脱糖饭”,点击“开始”

步骤7 三色藜麦饭怎么炒

只需要22分钟,一锅低糖柴火饭就做好了

步骤8 三色藜麦饭怎么煮

22分钟到了,打开盖子,藜麦的香混合着大米的香扑鼻而来!

步骤9 三色藜麦饭怎么炖

同样是米饭,这锅饭不同,米饭中加一把藜麦,糖少了热量低了,大口吃不怕长肉,米饭松散Q弹,2个月圆脸变尖脸了

成品图

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