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三色藜麦肉丸的做法

三色藜麦肉丸

by 璐瑶20082008

藜麦有减肥塑身之功效，非常适合减脂期间的人群食用，这次的藜麦肉丸里还加了些榨菜，减少了肉的用量，适合减肥期间食用

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三色藜麦肉丸营养建议

三色藜麦肉丸的食材2人份

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三色藜麦肉丸的做法

1 三色藜麦肉丸菜谱图解

将榨菜切细未

2 三色藜麦肉丸菜谱图解

猪肉剁碎

3 三色藜麦肉丸菜谱图解

香葱洗净切好

4 三色藜麦肉丸菜谱图解

将所有的食材和调料加入盆子里

5 三色藜麦肉丸菜谱图解

再打入一个鸡蛋

6 三色藜麦肉丸菜谱图解

拌至上劲

7 三色藜麦肉丸菜谱图解

藜麦浸泡

8 三色藜麦肉丸菜谱图解

肉泥50克搓圆，外面裹上藜麦

9 三色藜麦肉丸菜谱图解

上锅蒸十五分钟 健康三色藜麦，淘宝搜索丰藜三色藜麦

成品图

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