三文鱼肠西兰花
by 西马栀子 670 收藏 4628 浏览 免费下载app查看更多菜谱炒
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试
香肠以前都是煎着吃，今天换个口味，配菜小炒了一下，也是非常棒的。每根珍妮珍馐三文鱼肠，都能看到三文鱼肉，每一块都能品尝到三文鱼的鲜美。
展开
步骤1
准备好所用食材.
步骤2
西兰花洗净掰成小朵
步骤3
把珍馐三文鱼肠切成片。
步骤4
锅中注入水加入一点盐和几滴油，烧开下入西兰花焯水
步骤5
锅中注入油，小火将鱼肠煎炸至两面金黄。
步骤6
下入蒜碎炒香
步骤7
倒入沥干水分的西兰花翻炒均匀。
步骤8
加入盐和鸡精调味即可
成品图
烹饪技巧
在给西兰花焯水的时候在水中加入一点盐和几滴油 能使西兰花更加翠绿营养不流失。西兰花焯水的中加了盐，鱼肠本身有咸味，盐要更具自己的口味来添加
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