三文鱼菰米饭卷

by 魅力小煮(来自新浪微博.) 3 收藏 11727 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
65.9%
蛋白质
12.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
鱼香味
<15分钟
较低热量
初级入门

用鲜香的香草三文鱼包上韧韧的有嚼头的菰米饭和软软绵绵的白米饭,一口下去便有丰富的味蕾感受,蘸上黄芥末酱,真是别有一番滋味~好一个香、鲜、美味!

展开
主料2人份
香草三文鱼200克
辅料
寿司醋1勺
少许
少许
香草三文鱼200克
白芝麻少许
黄芥末酱少许
展开全部辅料
步骤1 三文鱼菰米饭卷的做法大全

准备好食材后

步骤2 三文鱼菰米饭卷的做法图解

将白米饭和菰米饭混合后加盐、寿司醋,葱搅拌均匀

步骤3 三文鱼菰米饭卷的家常做法

取出腌制好的香草三文鱼

步骤4 三文鱼菰米饭卷的简单做法

取一片放上饭

步骤5 三文鱼菰米饭卷怎么吃

包住卷起来

步骤6 三文鱼菰米饭卷怎么做

取烤盘放上铝箔纸依次放上卷好的饭卷,刷上油

步骤7 三文鱼菰米饭卷怎么炒

撒上白芝麻

步骤8 三文鱼菰米饭卷怎么煮

放入预热好的烤箱,中层上火150度,下火180度烤5~10分钟即可

步骤9 三文鱼菰米饭卷怎么炖

装盘,蘸上黄芥末酱就可以享用了~

成品图
烹饪技巧

可以按照自家的烤箱增减烘烤的时间

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