三文鱼黄金炒饭

by 旖旎sky 4 收藏 3176 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
31.5%
蛋白质
9.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

三文鱼的营养价值不必多说了,搭配颜色丰富的时蔬,小朋友爱不释手的炒饭出炉咯……

展开
步骤1 三文鱼黄金炒饭的做法大全

准备好所需的食材

步骤2 三文鱼黄金炒饭的做法图解

热锅下油,先炒玉米跟西兰花,然后丢入三文鱼丁中火煸炒至变色

步骤3 三文鱼黄金炒饭的家常做法

倒入适量的米饭炒匀

步骤4 三文鱼黄金炒饭的简单做法

最后淋入蛋液,快速翻炒均匀

步骤5 三文鱼黄金炒饭怎么吃

关火,撒少量的盐即可

成品图
烹饪技巧

三文鱼很容易熟而且炒久了容易散所以先炒蔬菜丁
蛋液倒入后翻炒速度要快,包裹饭粒,炒匀后即可关火

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