三文鱼牛油果拌饭

by 云朵面包(来自微信.) 8 收藏 11445 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.4%
蛋白质
10.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<5分钟
较低热量
新手尝试

夏末秋至,我偷偷地把饭量由六分饱调整到了七分,嗯哪嗯哪,大家都告诉我可以贴秋膘了呢!快要有大衣把我的肉肉藏起来了呢,哈!今天就以这道的日式三文鱼牛油果拌饭揭开我贴秋膘的大幕吧!

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主料1人份
辅料
柠檬汁5克
寿司酱油1勺
山葵酱2克
芝麻油3克
展开全部辅料
步骤1 三文鱼牛油果拌饭的做法大全

先教大家如何使用挑选牛油果。从左至右分别为生、半熟和全熟。全熟的牛油果果皮油亮,微微发软,如果黑色暗沉,触感十分柔软则表示有些熟过了。刚买的生牛油果如果急着用,可以用牛皮袋把牛油果和苹果装在一起密封两天即可催熟。 .

步骤2 三文鱼牛油果拌饭的做法图解

牛油果一个对半切开,轻轻一扭即可转开。

步骤3 三文鱼牛油果拌饭的家常做法

牛油果切小块备用。

步骤4 三文鱼牛油果拌饭的简单做法

三文鱼切小块备用。

步骤5 三文鱼牛油果拌饭怎么吃

白芝麻用平底锅小火焙香。

步骤6 三文鱼牛油果拌饭怎么做

将牛油果、三文鱼放在碗中,加入焙香的芝麻、切碎的洋葱和香菜以及切成丝的海苔,再倒入寿司酱油、山葵酱和芝麻油搅拌均匀,最后淋上柠檬汁即可。 把拌好的三文鱼牛油果倒在凉米饭上,边拌边吃,果香、脂香还有芝麻香,相当让人满足的口感啊!

成品图
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