< 美食杰 菜谱分类 >

三文鱼小米粥

by 真馜花 465 收藏 2049 浏览
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

三文鱼是一种非常适合小孩子吃的鱼类。三文鱼富含不饱和脂肪酸,能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E,以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,其肉质细嫩,口感爽滑,颜色鲜艳,非常适合孩子食用。小米含有丰富的营养元素,如蛋白质,脂肪,膳食纤维,矿物质,维生素,淀粉,等。小米和三文鱼搭配做粥,更加营养均衡,粥里还加了去皮的芦笋,清新爽口,丰富了粥的口感。

展开
主料
辅料
3克
酱油5克
展开全部辅料
步骤1 三文鱼小米粥的做法大全

准备各种食材

步骤2 三文鱼小米粥的做法图解

三文鱼洗净,用厨房纸吸干水分,切成小颗粒,用盐、油拌匀,冰箱冷藏腌制1-2天。腌制过的三文鱼肉口感更嫩滑

步骤3 三文鱼小米粥的家常做法

芦笋去皮,切成小丁备用。去皮的芦笋口感更嫩

步骤4 三文鱼小米粥的简单做法

小米和大米淘洗干净后,加水先煲好白粥底

步骤5 三文鱼小米粥怎么吃

粥底做好后,倒入三文鱼肉拌均匀

步骤6 三文鱼小米粥怎么做

加入盐、芦笋、酱油拌匀煮至沸腾即可

步骤7 三文鱼小米粥怎么炒

好吃

成品图

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >