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三汁焖鸡翅锅

by 耀婕的生活滋味 273 收藏 12178 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.7%
蛋白质
21.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<15分钟
较高热量
初中水平

越来越觉得压力锅是个好东西,可以让做饭的时间瞬间缩短不少,再加上带有高科技含量的压力锅更是会让食物入味的速度加快很多。越是赶上饥肠辘辘的晚上,十分钟搞定一锅肉菜合一的晚餐,着实能让人感到舒心不少。要知道,时间---可是个珍贵的玩艺儿~十分钟真入味---三汁焖鸡翅锅。

展开
主料2人份
辅料
洋葱半个
胡萝卜2根
土豆2个
番茄酱100克
甜面酱100克
蜂蜜100克
生抽30毫升
料酒15毫升
3片
1头
展开全部辅料
步骤1 三汁焖鸡翅锅的做法大全

准备食材并将土豆和胡萝卜去皮,切成大片,洋葱去皮切成大块,蒜包皮洗净待用

步骤2

鸡翅洗净后用一半的洋葱、姜片和料酒腌20分钟

步骤3 三汁焖鸡翅锅的做法图解

把蜂蜜、番茄酱、甜面酱和生抽混合在小碗中,搅拌均匀

步骤4

炒锅中倒入少许植物油,待油温六成热时,将大蒜、姜片和洋葱放入锅中煸炒

步骤5 三汁焖鸡翅锅的家常做法

炒到大蒜表面发皱时

步骤6

放入胡萝卜片和土豆片,翻炒约2分钟后,将鸡翅平铺在蔬菜上

步骤7

然后把调好的酱料均匀地涂在鸡翅表面

步骤8 三汁焖鸡翅锅的简单做法

盖上压力锅盖,调至加压档,中火加热至上气后调至中小火,10分钟即可

成品图

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