三重胶原蛋白八宝粥

by 挪红美食 1 收藏 847 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.6%
蛋白质
1.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

春暖花开万物复苏,我们也要有一个好的精神面貌。三重胶原蛋白八宝粥,不仅滋润你的肌肤,还能帮助你的肠道消化吸收,排除毒素哦。 五谷杂粮每天吃上一点,身体棒棒的哦。

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步骤1 三重胶原蛋白八宝粥的做法大全

准备好八宝粥材料

步骤2 三重胶原蛋白八宝粥的做法图解

银耳、桃胶和皂角米都要提前一晚泡好。银耳要摘去黄头,撕碎。桃胶和皂角米要捡除杂质

步骤3 三重胶原蛋白八宝粥的家常做法

五谷杂粮材料洗干净,放入电锅里,将银耳也放到锅里,加水大约1200毫升,选择八宝粥键去煮

步骤4 三重胶原蛋白八宝粥的简单做法

时间到了就得到了非常黏稠的五谷杂粮粥,然后将皂角米和桃胶放入锅中,再次启动电源,再煮5-10分钟。要注意的是桃胶和皂角米煮久了就化了,因此要煮两次

步骤5 三重胶原蛋白八宝粥怎么吃

时间到了,打开锅盖,我们再放一些枸杞。美味的三重胶原蛋白八宝粥就完成了

成品图
烹饪技巧

要注意的是桃胶和皂角米煮久了就化了,因此要煮两次,五谷杂粮粥先煮,然后放桃胶和皂角米再煮几分钟

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