< 美食杰 菜谱分类 >

沙茶炒菜花

by 真馜花 458 收藏 9164 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.4%
蛋白质
3.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

说起沙茶酱,大家第一时间一定会想到牛肉,但其实它不止和牛肉配,还和其它食材很配。 如爆炒各类海鲜、蒸排骨、焖鸡等等。 今天介绍这个沙茶炒菜花,配上爆香的花椒、香油 味道真是提升层次!

展开
主料3人份
辅料
干辣椒3个
蒜头3个
豆瓣酱1茶匙
沙茶酱2茶匙
20克
花椒少许
展开全部辅料
步骤1 沙茶炒菜花的做法大全

菜花洗净,焯水后用冷水冲冷却,沥干水

步骤2 沙茶炒菜花的做法图解

虾米泡软,蒜头去衣

步骤3 沙茶炒菜花的家常做法

准备红辣椒、花椒

步骤4 沙茶炒菜花的简单做法

沙茶酱,豆瓣酱加20ml-30ml水拌匀

步骤5 沙茶炒菜花怎么吃

油锅放入虾米,红辣椒,花椒,蒜头,中火爆香

步骤6 沙茶炒菜花怎么做

加入菜花翻炒

步骤7 沙茶炒菜花怎么炒

加入之前调好的沙茶豆瓣酱,翻炒均匀即可

步骤8 沙茶炒菜花怎么煮

完成

成品图
烹饪技巧

菜花先焯水,不用炒太久
焯完水的菜花一定要沥干水,否则炒时有过多水分

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

炒菜花的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >