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沙拉大拌菜

by 土豆丝卷饼 295 收藏 15672 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14%
蛋白质
2.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<30分钟
较低热量
中级掌勺

夏天凉菜是最好的选择。每天一顿也要换着花样吃才不腻。 用现成的沙拉汁做很省事。菜可以选择自己喜欢的任何不相克的蔬菜,今天我用的是很常见的蔬菜:苦菊、生菜、金针菇、胡萝卜等,分分钟美味下饭菜就完成。

展开
主料2人份
辅料
香葱1根
沙拉汁20毫升
半小勺
展开全部辅料
步骤1 沙拉大拌菜的做法大全

材料备好:苦菊,生菜,香葱,胡萝卜,金针菇,沙拉汁

步骤2 沙拉大拌菜的做法图解

金针菇切去根部,洗干净

步骤3 沙拉大拌菜的家常做法

用开水煮3分钟左右,捞出过凉

步骤4 沙拉大拌菜的简单做法

生菜和苦菊用手直接撕成小片状,放半小勺盐拌匀,静置5分钟

步骤5 沙拉大拌菜怎么吃

五分钟后,攥去盐腌出来的水分

步骤6 沙拉大拌菜怎么做

胡萝卜和葱切丝,都不要切得太细

步骤7 沙拉大拌菜怎么炒

烧开水,把胡萝卜丝煮2分钟

步骤8 沙拉大拌菜怎么煮

煮好后,控去水分

步骤9 沙拉大拌菜怎么炖

胡萝卜丝、金针菇,葱丝都放入苦菊和生菜盆里

步骤10 沙拉大拌菜怎么煸

简单拌一下

步骤11 沙拉大拌菜怎样煸

在倒入沙拉汁

步骤12 沙拉大拌菜怎样做

拌匀即可

成品图

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