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赏心悦目一杯----黑枸杞菊花茶

by Dream芸_ 408 收藏 7561 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.2%
蛋白质
0.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<10分钟
较低热量
初中水平

菊花味甘,对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的黑枸杞,作用得到加强。菊花搭配黑枸杞,清肝明目,适合熬夜学习的学生白领一族,在夏天饮用效果尤其明显 

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主料1人份
黑枸杞20粒
辅料
蜂蜜适量
纯净水适量
展开全部辅料
步骤1 赏心悦目一杯----黑枸杞菊花茶的做法大全

有种淡淡的果香味,静置饮用,静观花青素一丝丝释放,颜色越来越深,赏心悦目。 黑枸杞味道略甜,属于中性食物,富含蛋白质、脂肪、糖类和各种有机酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分

步骤2 赏心悦目一杯----黑枸杞菊花茶的做法图解

准备好材料

步骤3 赏心悦目一杯----黑枸杞菊花茶的家常做法

在魔星杯中放入菊花,倒入60下度的开水

步骤4 赏心悦目一杯----黑枸杞菊花茶的简单做法

先泡制7.8分钟左右 水温降下来

步骤5 赏心悦目一杯----黑枸杞菊花茶怎么吃

加入黑枸杞

步骤6 赏心悦目一杯----黑枸杞菊花茶怎么做

这个魔星杯有个过滤网现在可派上用处了。 压紧过滤网,里面的食材不会倒出来

步骤7 赏心悦目一杯----黑枸杞菊花茶怎么炒

黑枸杞营养价值高,还含有非常丰富的天然原花青素,黑枸杞泡水时会出现有趣的变色现象

步骤8 赏心悦目一杯----黑枸杞菊花茶怎么煮

水温低于60℃冲泡立刻出现拉丝感并变成蓝色 颜色会越变越深 等待片刻,又变成紫黑色,温度凉了加入蜂蜜。

成品图
烹饪技巧

用开水(自来水)冲泡,立刻会出现拉丝感并出现蓝色,等待片刻,颜色则变的更淡(温度过高降解花青素的缘故
重复冲泡:每次水剩1/3时可再次加水冲泡,直至没有颜色为止黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是凉水,不能用开水,因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温

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