山药百合乌鸡汤

by 敏敏的小食光 360 收藏 1141 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
29.9%
蛋白质
18.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<2小时
较低热量
中级掌勺

很喜欢喝这道汤,放了百合山药不会油腻,而且甜甜的。 百合山药都是健脾养胃的,很适合在干燥的秋季食用

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主料
辅料
红枣6-8个
枸杞一小把
桂圆干一小把
适量
展开全部辅料
步骤1 山药百合乌鸡汤的做法大全

材料大合影--乌骨鸡、新鲜百合洗净,山药去皮切段,红枣去核

步骤2 山药百合乌鸡汤的做法图解

乌鸡冷水下锅,放入两三片姜片煮去血水

步骤3 山药百合乌鸡汤的家常做法

煮过水的乌鸡捞出冲洗掉浮沫,汤倒掉不用

步骤4 山药百合乌鸡汤的简单做法

锅里重新加水放入乌鸡,去核红枣,桂圆干,枸杞。大火烧开后转中小火煮1个小时

步骤5 山药百合乌鸡汤怎么吃

一个小时后把山药百合加进去,小火继续煲半个小时

步骤6 山药百合乌鸡汤怎么做

出锅前加入适量盐调味即可

成品图
烹饪技巧

红枣核是热性的,所以把核去掉再煲汤不会上火哦

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