山药扁豆桃仁粥

by 美美家的厨房 377 收藏 601 浏览
家常味
<2小时
较低热量
中级掌勺

肾病患者因为长期有大量蛋白质流失,但过分摄入蛋白质又会加重肾状负担,所以饮食要特别注意。但是如果长时间蛋白质摄入偏低,会导致免疫力下降,同时秋冬气温下降,天气也比较不稳定,所以这个时候身体容易受凉感冒,肾病患者最怕的就是感冒,所以这个时候肾病患者一定要保持适量的优质蛋白质摄取,并做好保暖措施。 我们一般说的优质蛋白质,主要是指食物中的蛋白质所含人体必需氨基酸多,在人体内吸收利用率高,优质蛋白质食物包括鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆腐及豆制品,给大家介绍一款粥,营养特别丰富,除了含有人体所必须的八大氨基酸,还有其他营养物质,最重要的是,这个粥容易消化,有健脾养胃、补肾益气的作用,特别适合肾脏不太好的人秋冬 进补。

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主料3人份
辅料
适量
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步骤1 山药扁豆桃仁粥的做法大全

食材都准备好

步骤2 山药扁豆桃仁粥的做法图解

小米和白扁豆洗干净,用清水浸泡半个小时左右,核桃去壳洗干净

步骤3 山药扁豆桃仁粥的家常做法

山药去皮后洗干净,切成块

步骤4 山药扁豆桃仁粥的简单做法

将所有的食材都放入电砂锅中,加入足量的水

步骤5 山药扁豆桃仁粥怎么吃

设置煮粥键,整个程序大约两个小时

步骤6 山药扁豆桃仁粥怎么做

煮一个小时左右,小米变得粘稠,放入山药片和核桃,再煮30分钟即可

成品图
烹饪技巧

早晚各服用1碗,7天为一个疗程。这道粥健脾养胃,补肾益气,最适合补肾

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