< 美食杰 菜谱分类 >

山药炒黑木耳

by 米修jzhzlljyf123 2421 收藏 72191 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.7%
蛋白质
2.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。多吃有益健康~

展开
主料3人份
辅料
1小勺
鸡精少许
蒜瓣3个
2棵
展开全部辅料
步骤1 山药炒黑木耳的做法大全

黑木耳用温水提前泡发

步骤2 山药炒黑木耳的做法图解

山药和胡萝卜切长条状,山药最好浸泡清水里就不会发黑,我马上要炒了就没有浸泡

步骤3 山药炒黑木耳的家常做法

锅里加入油,放入蒜瓣煸香

步骤4 山药炒黑木耳的简单做法

先放入胡萝卜翻炒

步骤5 山药炒黑木耳怎么吃

在加入黑木耳

步骤6 山药炒黑木耳怎么做

在放入山药一起翻炒

步骤7 山药炒黑木耳怎么炒

加入盐

步骤8 山药炒黑木耳怎么煮

最后放入葱花和鸡精,即可出锅

成品图
烹饪技巧

整个过程快速翻炒调味

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >