山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。多吃有益健康～
黑木耳用温水提前泡发
山药和胡萝卜切长条状，山药最好浸泡清水里就不会发黑，我马上要炒了就没有浸泡
锅里加入油，放入蒜瓣煸香
先放入胡萝卜翻炒
在加入黑木耳
在放入山药一起翻炒
加入盐
最后放入葱花和鸡精，即可出锅
整个过程快速翻炒调味
