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山药枸杞小米粥

by 家和万事兴顺顺顺 167 收藏 822 浏览
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。

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辅料
0.2匙
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步骤1 山药枸杞小米粥的做法大全

准备原材料山药去皮洗净、枸杞用清水浸泡五分钟、小米

步骤2 山药枸杞小米粥的做法图解

小米淘洗干净特别是不能有沙子

步骤3 山药枸杞小米粥的家常做法

小米放入锅中添加适量清水大火煮起来

步骤4 山药枸杞小米粥的简单做法

山药切成大小均匀的小块

步骤5 山药枸杞小米粥怎么吃

在水中清洗多余的粘液

步骤6 山药枸杞小米粥怎么做

清洗好的山药沥干水份备用

步骤7 山药枸杞小米粥怎么炒

小米煮至五成熟时放入山药一起煮

步骤8 山药枸杞小米粥怎么煮

泡好的枸杞洗净沥干水份

步骤9 山药枸杞小米粥怎么炖

锅中放入枸杞和碱一起改小火煮10分钟

步骤10 山药枸杞小米粥怎么煸

猪至山药枸杞小米粥粘稠时即可出锅享用

步骤11 山药枸杞小米粥怎样煸

营养丰富的山药枸杞小米粥装入容器中就大功告成了

步骤12 山药枸杞小米粥怎样做

搭配时蔬馅饼和香肠一起吃就是标配的营养早餐

步骤13 山药枸杞小米粥怎样炒

山药枸杞小米粥入口软糯香甜让人回味无穷

步骤14 山药枸杞小米粥怎样煮

这道粥品是老少皆宜的营养补品

步骤15 山药枸杞小米粥怎样炖

生活中简简单单的烟火味才是幸福的源泉

成品图
烹饪技巧

枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。

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