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山药红豆粥

by Lincf_v 520 收藏 15301 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.4%
蛋白质
5.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<数小时
较低热量
中级掌勺

山药是一种高营养的食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质,还有B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸。而红豆也是很有营养的,是生活中不可缺少的高营养、多功能杂粮。山药红豆粥,是一道有助消化系统优化的粥品,是一道特别适合10-12个月牙床咀嚼期的食谱。日常男女老少食用也是很棒的哦。

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步骤1 山药红豆粥的做法大全

把红豆提前浸泡4小时以上

步骤2 山药红豆粥的做法图解

.泡好的红豆加入大米淘洗干净后加适量水上火煮成粥

步骤3 山药红豆粥的家常做法

.把山药去皮后切成细小丁块

步骤4 山药红豆粥的简单做法

粥熬到八成熟时加入山药丁,熬至软烂即可

步骤5 山药红豆粥怎么吃

完成

成品图

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