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山药红枣粥的做法

山药红枣粥

by 七九星星

山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽等症…… 熬粥的时候放入山药,全家人都能受益哦~~ 但是,由于山药具有止泻之效,反之,常常便秘的亲们就不要多吃了哦~~或者食用山药的时候,可以搭配一些杏仁吃。 山药和红枣也是一个很好的搭配,熬的粥适合所有类型的人喝。

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山药红枣粥营养建议

山药红枣粥的食材2人份

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山药红枣粥的做法

1 山药红枣粥菜谱图解

将大米淘洗干净,放入苏泊尔养生壶中,然后加入5倍左右的清水,开启养生堂模式

2 山药红枣粥菜谱图解

山药去皮的时候,请戴上手套,否则粘液粘在皮肤上会奇痒无比

3 山药红枣粥菜谱图解

将去皮的山药洗净,切成块状

4 山药红枣粥菜谱图解

待粥煮开,放入山药一起煮

5 山药红枣粥菜谱图解

煮至养生汤模式还剩20分钟时,加入洗净的红枣,煮至模式结束即可

成品图

山药红枣粥的烹饪技巧

处理山药的时候一定要戴上手套哦,否则黏液粘在皮肤上会很痒
因为山药具有止泻作用,所以相反,患有便秘的亲不宜多吃,或者吃的时候可以搭配一些杏仁一起吃

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