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山药胡萝卜粥

by 小登达的健康养生之旅。 148 收藏 1914 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
89.9%
蛋白质
3.8%
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

一直以来,宝宝肠胃不太好。因此做个小米粥帮助宝宝调理一下肠胃。

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主料
辅料
铁杆山药半根
胡萝卜1根
展开全部辅料
步骤1 山药胡萝卜粥的做法大全

准备胡萝卜,山药,小米。将山药,胡萝卜洗净,去皮。将小米用水泡上

步骤2 山药胡萝卜粥的做法图解

将山药,胡萝卜,切丁。(越小越好,个人感觉)

步骤3 山药胡萝卜粥的家常做法

锅里加入适量水。(根据吃饭人口而定。)大火烧开。水开后,加入泡过的小米(泡小米的时间,最好从烧水到水开为好。大约5分钟。)然后大火烧开

步骤4 山药胡萝卜粥的简单做法

看到小米翻滚的时候,就可以下入准备好的萝卜,山药

步骤5 山药胡萝卜粥怎么吃

加入山药,胡萝卜之后,一定要搅拌一下,(让它们均匀受热,防止粘锅。)

步骤6 山药胡萝卜粥怎么做

然后,还是大火烧开

步骤7 山药胡萝卜粥怎么炒

锅开之后,转为中火,让米在锅里沸腾

步骤8 山药胡萝卜粥怎么煮

耐心等待30小时便好。(这个时候一定要保证你用的是中火,否则一切徒劳。)

成品图
烹饪技巧

开水下米。2.大火烧开,转中火慢煮30小时

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