山药芒果椰球

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15%
蛋白质
2.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

生活中有很多白色食物,或是颜色浅的食物,包括多种精加工的粮食等。白色食物也有五行,白色食物属金,对应人体的肺脏,是人体营养的基石。可见我们生活中的餐桌上也是五彩缤纷的。 餐桌上是有五彩缤纷的,我不挑食,但还是有自己喜欢的食物。我很爱吃白色食物山药,以前在博客也写过关于山药的营养价值和美味食品,因为山药的保健功效丰富。不单单是山药的保健功效,还是因为山药的美味,所以我对山药是百吃不厌。不多啰嗦了,直接上菜了。今天用山药做了山药芒果椰球。

展开
主料2人份
辅料
椰蓉适量
白砂糖适量
展开全部辅料
步骤1 山药芒果椰球的做法大全

把山药去皮后切成小块

步骤2 山药芒果椰球的做法图解

放入蒸锅蒸20分钟

步骤3 山药芒果椰球的家常做法

蒸熟后放入奥克斯破壁机中,再加入适量白砂糖,选择【点动】功能绞打成山药泥

步骤4 山药芒果椰球的简单做法

芒果切块备用

步骤5 山药芒果椰球怎么吃

山药泥压扁裹入芒果肉;

步骤6 山药芒果椰球怎么做

球沾取椰丝,好吃的山药球完成啦!✔

成品图
烹饪技巧

洗山药手不痒的小窍门,就是在手上涂一些食用醋或食用油

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