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山药米饭软饼 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 457 收藏 7192 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.3%
蛋白质
3.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

参考月龄:11个月以上 主料是土豆、紫薯、山药、米饭丰富的碳水化合物,它能提供宝宝所需的能量,再加些肉馅,还能顺便补铁补充蛋白质。 小饼里面很软软嫩嫩,一口下去有多重滋味融化在口腔。不管是作为宝宝早餐小点心或者主食都是十分优秀的! 我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!”

展开
主料3人份
辅料
土豆30克
淀粉15克
肉馅30克
鸡蛋1个
展开全部辅料
步骤1 山药米饭软饼  宝宝辅食食谱的做法大全

参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:米饭80克、山药30克、紫薯30克、土豆30克、肉馅30克、淀粉15克、鸡蛋1个 操作时间:25分钟 难度分析:初级

步骤2 山药米饭软饼  宝宝辅食食谱的做法图解

紫薯、山药、土豆分别切丁。 在处理山药的时候,容易过敏发痒,妈妈们记得要保护好双手哦。

步骤3 山药米饭软饼  宝宝辅食食谱的家常做法

大火蒸15分钟,熟透取出。

步骤4 山药米饭软饼  宝宝辅食食谱的简单做法

倒入大碗中,捣成细腻的泥。

步骤5 山药米饭软饼  宝宝辅食食谱怎么吃

加入米饭、肉馅,用筷子将所有材料拌匀。 因为土豆、山药的含水量不同,所以姐妹们可以根据实际情况来调整淀粉量

步骤6 山药米饭软饼  宝宝辅食食谱怎么做

鸡蛋打入碗中,打散备用。

步骤7 山药米饭软饼  宝宝辅食食谱怎么炒

双手蘸上少许的清水,取适量整理成饼状。注意别太用力,轻轻压扁就可以。

步骤8 山药米饭软饼  宝宝辅食食谱怎么煮

表面均匀沾上一层玉米淀粉,薄薄的一层就可以了

步骤9 山药米饭软饼  宝宝辅食食谱怎么炖

再裹一层蛋液

步骤10 山药米饭软饼  宝宝辅食食谱怎么煸

不粘锅烧热刷油,放入小饼,小火慢煎。 这一步一定要小火!小火!小火!重要的事说三遍!以免小饼表面糊了,里面还没熟

步骤11 山药米饭软饼  宝宝辅食食谱怎样煸

一面煎好后翻面,再继续煎另一面,煎到如图的表面金黄色就可以啦! 如果担心煎不熟,可以再关火用余温焖一会

步骤12 山药米饭软饼  宝宝辅食食谱怎样做

香喷喷,软糯糯,甜兮兮。真的很美味哦! 切小块,放凉一些让宝宝手拿着吃哦!味道非常香甜,3个小饼分分钟秒没的事儿~~

成品图
烹饪技巧

君君小提示:
在处理山药的时候,容易过敏发痒,妈妈们记得要保护好双手哦
切小块,放凉一些让宝宝手拿着吃哦!味道非常香甜,3个小饼分分钟秒没的事儿~~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu879需要的话可以私聊我进辅食群

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