山药青椒胡萝卜

by 杰米田园 6 收藏 1950 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.5%
蛋白质
5.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

山药、青椒、胡萝卜都是普通的大众食材,也是药食作用兼而有之的利好食材。三种食材搭配素炒而成的菜,清淡爽口,营养丰富,降脂补肾,很保健。

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主料2人份
辅料
橄榄油 适量
适量
味精 适量
葱姜适量
展开全部辅料
步骤1 山药青椒胡萝卜的做法大全

食材摘洗干净。

步骤2 山药青椒胡萝卜的做法图解

切成滚刀块。

步骤3 山药青椒胡萝卜的家常做法

起油锅,胡萝卜入锅过油。

步骤4 山药青椒胡萝卜的简单做法

青椒入锅过油后盛出

步骤5 山药青椒胡萝卜怎么吃

再起油锅,葱姜煸香后山药入锅炒。

步骤6 山药青椒胡萝卜怎么做

胡萝卜、青椒入锅炒。

步骤7 山药青椒胡萝卜怎么炒

加盐、味精炒。炒均匀即可出锅装盘。

成品图
烹饪技巧

此菜清淡爽口,不宜添加色重、味重的调味品

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