山药小米粥

by 为食猫_XYZ 5 收藏 2842 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
27.6%
蛋白质
8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

山药小米粥的营养价值很高,富含人体所需的多种维生素和微量元素,具有补脾补肾、安心养神和滋阴养颜等多种功效。非常适合消化不良或者脾胃虚弱的人群

展开
主料
辅料
黄冰糖一块
枸杞10克
展开全部辅料
步骤1 山药小米粥的做法大全

燕麦清洗干净提前浸泡

步骤2 山药小米粥的做法图解

小米清洗干净

步骤3 山药小米粥的家常做法

铁棍山药去皮切块

步骤4 山药小米粥的简单做法

将燕麦和小米倒入锅中

步骤5 山药小米粥怎么吃

加入适量清水

步骤6 山药小米粥怎么做

倒入铁棍山药

步骤7 山药小米粥怎么炒

按煮粥功能键

步骤8 山药小米粥怎么煮

煮好后放入枸杞

步骤9 山药小米粥怎么炖

放入黄冰糖

步骤10 山药小米粥怎么煸

搅拌至黄冰糖融化

成品图
烹饪技巧

食材可根据个人口味添加,做成不同风味的营养粥。宝宝适当的喝山药小米粥有利于健脾养胃、消食化积,从而改善宝宝消化不良、胃口不佳的情况

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