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山药薏米粥

by 美美家的厨房 4448 收藏 35414 浏览
家常味
<30分钟
较低热量
中级掌勺

眼袋让你老十岁!多吃这道菜,赶跑眼袋、黑眼圈,越活越年轻 很多人年纪轻轻,却总是熊猫眼消不掉,看起来好像老了10岁! 别总说没休息好,其实是你的身体出了问题。多吃这道菜才是治标又治本,现在知道还不晚!如果脸上常常挂着大大的眼袋,休息好了也消不掉,那你可要注意了,这是脾虚的症状。女人脾虚了,肌肉逐渐变松弛,眼袋就越来越大。皮肤也会变得黯淡无光,不仅粗糙,皱纹也越来越多。说“脾虚堪比毁容”一点也不夸张,能让你一瞬间变成“黄脸婆”。脾虚的朋友一定要注意了,要常吃健脾食物。同时,日常饮食不可过饱,油腻、生冷的食物尽量少吃,减少对脾脏的伤害。常吃山药薏米粥能健脾益胃,助消化。山药和薏米有很强的祛湿能力,水分不在眼睑堆积,不易产生眼袋。

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主料未知
辅料
红枣几颗
山药半根
大米一把
枸杞几颗
展开全部辅料
步骤1 山药薏米粥的做法大全

红枣、山药、薏米、大米、芡实、枸杞适量

步骤2 山药薏米粥的做法图解

把薏米、大米、芡实、枸杞一同放入水中浸泡1小时

步骤3 山药薏米粥的家常做法

山药、红枣洗净切块备用

步骤4 山药薏米粥的简单做法

浸泡好的薏米、芡实、大米一起放入电饭锅里,加入大半锅水,用煮粥键煮一个小时左右,米粒儿都开花了

步骤5 山药薏米粥怎么吃

将山药、红枣一同放入锅中,继续剩下的程序

步骤6 山药薏米粥怎么做

最后十分钟的时候,加入枸杞一起煮

步骤7 山药薏米粥怎么炒

出锅后根据自己的口味酌情加些红糖调味即可

成品图
烹饪技巧

芡实和薏米比较难煮熟,事先充分浸泡,不但省时间,煮出来的粥口感也会更好,食材不要一股脑全部一起煮,按照成熟的快慢时间分别加入,特别好吃
没有眼袋、黑眼圈,
谁也猜不到你的年龄
赶快“吃掉”眼袋,
做一个越活越年轻的养眼女人!

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