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山药薏仁粥

by 飘零星 345 收藏 5287 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.9%
蛋白质
3%
甜味
<30分钟
较高热量
初级入门

山药既是食用的佳蔬,又是常用的药材,具有补脾养胃、补肺益肾的功效,因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。 薏仁即是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效,而且还是女性朋友的美容祛斑佳品。

展开
主料3人份
辅料
冰糖2颗
展开全部辅料
步骤1 山药薏仁粥的做法大全

薏仁、大米、糯米洗净浸泡两个小时

步骤2 山药薏仁粥的做法图解

将浸泡好的材料都放进电压力锅内胆

步骤3 山药薏仁粥的家常做法

加入适量水

步骤4 山药薏仁粥的简单做法

山药洗净

步骤5 山药薏仁粥怎么吃

山药去皮,记得一定要戴手套哦,山药粘液会让皮肤发痒

步骤6 山药薏仁粥怎么做

将山药切成滚刀块

步骤7 山药薏仁粥怎么炒

将山药放入电压力锅

步骤8 山药薏仁粥怎么煮

加入冰糖

步骤9 山药薏仁粥怎么炖

电压力锅选择煮粥档

步骤10 山药薏仁粥怎么煸

时间到了之后自动泄压,就可以吃啦

成品图
烹饪技巧

山药的粘液会让皮肤发痒,处理的时候最好戴手套,没有手套的话就用买菜的一次性塑料袋套手上吧
薏仁需要浸泡过后才容易煮熟

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