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山药杂粮米糊

by 孩妈妮妮 167 收藏 3169 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.3%
蛋白质
2.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

各种食材用豆浆机搅打做早餐特别省事。

展开
主料3人份
辅料
小麦胚芽10克
熟花生米少许
熟芝麻少许
展开全部辅料
步骤1 山药杂粮米糊的做法大全

南瓜去皮切成小丁

步骤2 山药杂粮米糊的做法图解

山药去皮切成小丁

步骤3 山药杂粮米糊的家常做法

小米、大米、江米

步骤4 山药杂粮米糊的简单做法

小麦胚芽、熟花生米、芝麻

步骤5 山药杂粮米糊怎么吃

把米类投洗干净

步骤6 山药杂粮米糊怎么做

南瓜丁和山药丁倒入豆浆机后倒入米类加水

步骤7 山药杂粮米糊怎么炒

倒入胚芽、芝麻、熟花生米

步骤8 山药杂粮米糊怎么煮

最后选择豆浆机米糊程序启动即可

成品图
烹饪技巧

花生米和芝麻都要是熟才香

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