山药杂粮粥

by 慧子爱烘焙 5 收藏 5547 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.7%
蛋白质
5.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
新手尝试

山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用,山药在食品业和加工业上大有发展前途。 煎服,15~30g

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主料3人份
辅料
冰糖适量
清水适量
展开全部辅料
步骤1 山药杂粮粥的做法大全

准备各种杂粮,及山药干

步骤2 山药杂粮粥的做法图解

洗净

步骤3 山药杂粮粥的家常做法

放入电压力锅,放适量清水

步骤4 山药杂粮粥的简单做法

用煮粥功能即可。我是晚上预约的,早上起来就有的吃

步骤5 山药杂粮粥怎么吃

煮好,待气阀降落即可开盖享用。喜欢口感粘稠的,多保温一会儿。清爽型的气阀落下就打开

步骤6 山药杂粮粥怎么做

一粥两吃,我还用破壁机打了碗米糊

成品图
烹饪技巧

零技巧

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