山药粥

by 兔鼠一家 928 收藏 2736 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24.6%
蛋白质
5.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

秋冬季节最适合多喝粥温和滋补,暖心暖胃。山药性甘味平,补脾养胃,生津益肺,配之小米和红枣,大有补气养血功效。

展开
主料2人份
辅料
红枣10颗
适量
展开全部辅料
步骤1 山药粥的做法大全

备好原料,洗净山药、小米和红枣

步骤2 山药粥的做法图解

将山药洗净削皮

步骤3 山药粥的家常做法

把山药切成小块

步骤4 山药粥的简单做法

锅中加1000毫升水,放入红枣,将水烧开

步骤5 山药粥怎么吃

放入小米煮5分钟

步骤6 山药粥怎么做

放入山药一起煮

步骤7 山药粥怎么炒

搅拌均匀,大火煮5分钟,小火煮15分钟,小米煮烂即可

成品图
烹饪技巧

小米比山药难煮一些,应早下锅一会;
在处理山药之前把手在稀释过的醋水中泡一会儿就不会手痒了

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