山药粥

by 阿大^.^ 1235 收藏 27507 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.3%
蛋白质
3.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<2小时
较低热量
新手尝试

山药的营养丰富,可以补脾肺肾气,益脾肺肾阴,对气阴两虚的咳嗽有一定的效果,孩子吃点山药对身体都是非常好的,煮成粥作为早餐很适合!

展开
主料1人份
辅料
小米20克
适量
展开全部辅料
步骤1 山药粥的做法大全

山药取小半截,洗净削去外皮

步骤2 山药粥的做法图解

切成小丁块

步骤3 山药粥的家常做法

准备大米小米

步骤4 山药粥的简单做法

洗净后放入炖盅里面

步骤5 山药粥怎么吃

放入山药块

步骤6 山药粥怎么做

加入8分满的水

步骤7 山药粥怎么炒

炖上2个小时即可

成品图
烹饪技巧

山药营养丰富,但是小孩也不能吃多了哦!

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