山楂银耳羹

by 心随彧动 5230 收藏 5782 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3%
蛋白质
2.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。 一碗酸酸甜甜的山楂银耳羹,健脾开胃助消化,滋补美颜抗衰老,爱美的女生们千万不要错过哦!

展开
主料4人份
辅料
红糖80克
展开全部辅料
步骤1 山楂银耳羹的做法大全

食材准备

步骤2 山楂银耳羹的做法图解

银耳冷水泡发,去蒂洗净,撕成小块

步骤3 山楂银耳羹的家常做法

锅中放入银耳,倒入清水,大火煮开后,转小火慢炖一个小时

步骤4 山楂银耳羹的简单做法

山楂去核洗净

步骤5 山楂银耳羹怎么吃

一个小时后放入山楂红糖继续炖十分钟,即可出锅享用啦

成品图
烹饪技巧

山楂的搭配宜忌
  山楂 + 杜仲,降血压
  山楂 + 枸杞子,补肝益肾
  山楂 + 虾仁,刺激胃肠,引起不适忌:
  山楂 + 海参,不易消化
  山楂 + 柠檬,影响消化
  山楂 + 猪肝,影响营养素的吸收
  山楂 + 虾仁,刺激胃肠,引起不适

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