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山珍海味:竹荪鲍鱼菌菇炖鸡汤
by Lolinmogana 481 收藏 14629 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
27.9%
蛋白质
16.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
咸鲜味
<30分钟
较低热量
中级掌勺
竹荪是好东西哦,我们家最爱喝汤了。
展开
主料
2人份
鲍鱼
2只
鸡
半只
竹荪
半把
蘑菇
6朵
香菇
3朵
辅料
盐
适量
姜
少许
展开全部辅料
步骤1
放姜,鸡,鲍鱼,蘑菇,香菇,放入炖锅中炖3个小时,鸡肉炖烂即可
步骤2
洗干净,不用任何调料腌制
步骤3
洗干净,不需要任何调料
步骤4
炖煮三个小时
成品图
烹饪技巧
不用放任何香料,多出来就足够鲜美了!
点击展开全文
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