烧豆腐

by 草海(来自腾讯.) 430 收藏 3709 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
32.7%
蛋白质
13.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

豆腐富含蛋白质和钙,而且大豆蛋白属于植物蛋白,不含胆固醇,氨基酸含量出蛋氨酸较低外,必需氨基酸组成与肉类相似,属于优质蛋白质。

展开
主料2人份
辅料
大葱2根
大红椒1个
豆瓣1勺
味精1点
1片
2瓣
展开全部辅料
步骤1 烧豆腐的做法大全

豆腐对半切开成大三角

步骤2 烧豆腐的做法图解

放入锅里小火炸

步骤3 烧豆腐的家常做法

翻面炸到金色

步骤4 烧豆腐的简单做法

捞出葱大红椒姜蒜切好

步骤5 烧豆腐怎么吃

锅中炒姜蒜

步骤6 烧豆腐怎么做

加豆瓣炒

步骤7 烧豆腐怎么炒

加入豆腐加点水烧入味

步骤8 烧豆腐怎么煮

家人大红椒翻炒一下

步骤9 烧豆腐怎么炖

放葱味精盐出锅

步骤10 烧豆腐怎么煸

装盘即可

成品图
烹饪技巧

豆腐根据自己喜欢切块,炸到金色捞出在烧入味很下饭的

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