生拌笋瓜

by 籣草児 261 收藏 2876 浏览
家常味
<15分钟
较低热量
初中水平

笋瓜,夏季里常见的蔬果,适宜哮喘、慢性支气管炎、咳嗽患者,脾胃气虚,营养不良,食欲不振者,心血管病人,癌症、糖尿病、脂肪肝、肥胖症、习惯性便秘者。笋瓜五味,口感娇嫩,炖汤炒食凉拌皆可。

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主料3人份
辅料
橄榄油10克
蒜瓣20克
干红椒10克
生抽4克
陈醋20克
展开全部辅料
步骤1 生拌笋瓜的做法大全

准备好新咸笋瓜蒜瓣和干红椒

步骤2 生拌笋瓜的做法图解

干红椒剪丝,蒜瓣拍破切碎备用

步骤3 生拌笋瓜的家常做法

笋瓜洗净刨丝

步骤4 生拌笋瓜的简单做法

加入盐拌匀

步骤5 生拌笋瓜怎么吃

挤净水分,加入橄榄油拌匀

步骤6 生拌笋瓜怎么做

锅中油热,倒入蒜瓣和干红椒煎炸出香味

步骤7 生拌笋瓜怎么炒

蒜瓣辣椒倒入笋瓜中拌匀

步骤8 生拌笋瓜怎么煮

滴入生抽和陈醋拌匀即可食用

成品图
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