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黑椒龙利鱼柳

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龙利鱼是非常不错的优质海洋鱼类,又称为“护眼鱼肉”,它特别适合整天面对电脑的上班族健康保健品。小家伙爱吃鱼,但多刺的也不...

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主料 1人份

龙利鱼柳200克

辅料

黄油20克、黑椒牛排酱粉5克、生粉3克、胡萝卜10克、生菜3片、精盐2克

黑椒龙利鱼柳步骤1 黑椒龙利鱼柳的做法大全

食材准备

步骤2 黑椒龙利鱼柳的做法图解

将黑椒牛排酱倒出

步骤3 黑椒龙利鱼柳的家常做法

按比例加入清水适量

步骤4 黑椒龙利鱼柳的简单做法

另一边将鱼块洗好,擦干鱼身上的水份,加上黑椒粒及一点生粉拍在鱼身上,腌上十分钟,

步骤5 黑椒龙利鱼柳怎么吃

取黄油至锅中八分热,放下鱼柳稍煎至二边淡黄取出,

步骤6 黑椒龙利鱼柳怎么做

放入胡萝卜花及香菇煸香,放至鱼柳上,

步骤7 黑椒龙利鱼柳怎么炒

锅中留油,将之前调好的黑椒牛排酱汁烧开,

步骤8 黑椒龙利鱼柳怎么煮

将烧好的肉酱汁倒在鱼柳上,就可以出锅了

步骤9 黑椒龙利鱼柳怎么炖

趁热非常好味

黑椒龙利鱼柳成品图
烹饪技巧

这道菜是快手菜,最好是现做现吃,特别是在冬季,冷了就不好吃了
肉酱汁也可以选择自己不辣的,自己可以调整一下,

原创菜谱创建时间:2015-12-17 10:16:23
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