省油版地三鲜

by Calf2013 372 收藏 14356 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
95.7%
蛋白质
15.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

地三鲜真是一道营养丰富的菜,炒好的色彩也是那么诱人。用腊肉炒的味道真不错。喜欢的亲们也试试做吧。

展开
主料3人份
辅料
食盐4克
酱油3茶匙
白糖3克
花生油2汤匙
展开全部辅料
步骤1 省油版地三鲜的做法大全

准备好食材

步骤2 省油版地三鲜的做法图解

腊肉去掉猪皮

步骤3 省油版地三鲜的家常做法

再切小块

步骤4 省油版地三鲜的简单做法

土豆洗干净,剥皮

步骤5 省油版地三鲜怎么吃

青椒切开,去掉里面的籽

步骤6 省油版地三鲜怎么做

把紫茄子、土豆切成丁,青椒切成小块

步骤7 省油版地三鲜怎么炒

下油锅

步骤8 省油版地三鲜怎么煮

把腊肉爆香

步骤9 省油版地三鲜怎么炖

再加进土豆一同翻炒

步骤10 省油版地三鲜怎么煸

再加紫茄丁、青椒一同翻炒

步骤11 省油版地三鲜怎样煸

加上少许盐、白糖,进行调味

步骤12 省油版地三鲜怎样做

少许酱油调味

步骤13 省油版地三鲜怎样炒

最后加上少许清水,翻炒至熟,即可

成品图
烹饪技巧

  绿椒不要太炒熟,会很辣

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