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十分钟教你搞定高颜值快手早餐

by 厨娘唐小卷 7343 收藏 46228 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.1%
蛋白质
4.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

今天这道早餐,整体是偏甜口味,女同学们应该会比较爱,酸奶杯的做法其实更简单,完全可以根据你自己有的水果饼干来搭配,摆放的位置也可以按你的喜欢。要是有颜色鲜艳的水果,比如草莓,菠萝等可以切薄片贴玻璃杯壁摆放,颜色也会很棒!如今这个看颜值的时代,让每天一份美丽的早餐变成呼唤你早起上班的动力吧! 美食微信公共号/新浪微博:厨娘唐小卷

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步骤1 十分钟教你搞定高颜值快手早餐的做法大全

先制作多彩谷物水果饼干酸奶杯

步骤2 十分钟教你搞定高颜值快手早餐的做法图解

一块奥利奥饼干掰成小块,香蕉切片

步骤3 十分钟教你搞定高颜值快手早餐的家常做法

杯底倒入四分之一的酸奶后加入香蕉片和蓝莓

步骤4 十分钟教你搞定高颜值快手早餐的简单做法

再倒入酸奶后,加入即食麦片

步骤5 十分钟教你搞定高颜值快手早餐怎么吃

再倒入酸奶后,加入蔓越莓干和奥利奥碎

步骤6 十分钟教你搞定高颜值快手早餐怎么做

倒入酸奶后,加入剩余的燕麦、水果,放入一片奥利奥和两根极细饼干就完成了

步骤7 十分钟教你搞定高颜值快手早餐怎么炒

TIPS: 1.真的是一款简单到哭的酸奶杯,材料完全可以自己DIY,你家有啥就放啥,你想放辣酱也可以。 2.其实妈妈们可以和小朋友一起来完成这个酸奶杯的制作,俗称的在家就能完成的亲子游戏。

步骤8 十分钟教你搞定高颜值快手早餐怎么煮

成品

步骤9 十分钟教你搞定高颜值快手早餐怎么炖

制作香蕉吐司卷

步骤10 十分钟教你搞定高颜值快手早餐怎么煸

我们把吐司去边后,用擀面杖擀薄

步骤11 十分钟教你搞定高颜值快手早餐怎样煸

吐司上涂上一层薄薄的炼奶

步骤12 十分钟教你搞定高颜值快手早餐怎样做

放入一根去皮的香蕉,香蕉尽量不用长于吐司边

步骤13 十分钟教你搞定高颜值快手早餐怎样炒

把香蕉卷入吐司里,卷得紧一些

步骤14 十分钟教你搞定高颜值快手早餐怎样煮

打散一个鸡蛋

步骤15 十分钟教你搞定高颜值快手早餐怎样炖

这时候可以开火,把锅烧热,倒入一些油,开小火继续加热,然后把卷好的香蕉吐司卷整个浸满蛋液后

步骤16 十分钟教你搞定高颜值快手早餐的制作

把蛋液吐司卷放入锅里,煎至每面都金黄色就好了

步骤17 十分钟教你搞定高颜值快手早餐的制作方法

成品

步骤18 十分钟教你搞定高颜值快手早餐的制作大全
成品图
烹饪技巧

炼奶你可以不加,或者换成别的果酱,但是一定要少放一些,太甜容易腻
最好等锅热了再把吐司卷放入蛋液,这样浸好后能马上下锅煎,吐司卷不容易散
煎的时候小心,可以先煎边缘处让蛋液把边缘处凝固,这样吐司卷就不容易裂开
全程小火,因为火太大很容易煎糊

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