什锦白萝卜虾卷

by 宝宝辅食达人 1 收藏 5660 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.7%
蛋白质
4.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

►食谱君语:白萝卜的食疗效果真的不用再多说了,润肺去燥、促消化、预防便秘等等!它是一年四季都能买到,可以给孩子经常食用。尤其夏天里清热解毒利尿,多吃是很有必要的哦! 因为白萝卜有特殊气味,导致很多宝宝对它并不买账,如何处理搭配(很多食材和它搭配到一起能营养互补),让宝宝乖乖的吃到欲罢不能呢?一起来看今天颜值和味道都超高的什锦白萝卜卷吧! 适宜月龄:1岁以上

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主料2人份
辅料
木耳(水发)50克
胡萝卜50克
白萝卜50克
黄瓜50克
展开全部辅料
步骤1 什锦白萝卜虾卷的做法大全

食材准备:鲜虾(鸡肉、猪肉、牛肉末都是可以的)、木耳、小葱、胡萝卜一小段、黄瓜一小段(黄瓜的水分较大,去瓤使用更好)、白萝卜、红椒少许(蔬菜可以根据喜好自由搭配哦,增加或者减少都没关系)

步骤2 什锦白萝卜虾卷的做法图解

白萝卜选择粗细均匀的一截,粗一点比较好哦!去皮切成圆片,越薄越好、越薄越好、越薄越好

步骤3 什锦白萝卜虾卷的家常做法

白萝卜片放入开水锅内,焯水1分钟捞出即可,焯水后既能去掉辣气,也能让白萝卜片更软、容易卷馅

步骤4 什锦白萝卜虾卷的简单做法

馅料准备:虾去头去壳去虾线剁成细细的虾泥,胡萝卜和黄瓜刨丝剁成末备用;木耳提前浸泡2-4小时,剁成末备用;小葱切成末备用

步骤5 什锦白萝卜虾卷怎么吃

把处理好的食材全部放入大碗里,洒少许盐,滴2滴香油

步骤6 什锦白萝卜虾卷怎么做

把馅料放在白萝卜片的中间。上下两头卷起

步骤7 什锦白萝卜虾卷怎么炒

封口处朝下 均匀摆放在盘子上。蒸锅内放水,烧开后放入盘子,蒸8-10分钟即可

步骤8 什锦白萝卜虾卷怎么煮

熟甜椒摆放在白萝卜卷上,既能装饰,又能增加营养的摄入,美美哒

成品图
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