莳萝三文鱼意面

by 蛋白质厨房 461 收藏 11316 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.1%
蛋白质
13.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

备好足够的材料,要做出那美味,应该不是太难。这道面里有二款东西比较少见,一个是香料莳萝,另一个就是白汁。

展开
主料1人份
辅料
三文鱼适量
芦笋100克
黄油1小块
食盐3克
鸡汤1大勺
莳萝少许
展开全部辅料
步骤1

准备好所用食材,芦笋洗净备用

步骤2

热锅加入一小块黄油

步骤3 莳萝三文鱼意面的做法大全

另外一个锅同时烧热水,加盐,待水沸时放进意面,水煮七八分钟后捞起

步骤4

锅内水烧开,滴几滴油,将芦笋放进焯水

步骤5

把焯水过的芦笋捞起涝干

步骤6 莳萝三文鱼意面的做法图解

炒锅黄油融化后,倒入莳萝、三文鱼和芦笋放进白汁里稍煮片进行翻炒

步骤7

放入1大勺鸡汤拌匀

步骤8

加入些许水,并把焯好的芦笋倒入7中拌匀,做好意面拌酱

步骤9 莳萝三文鱼意面的家常做法

把煮好的意面与莳萝三文鱼芦笋鸡汁拌匀即食

成品图
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