食美粥-花粥系列|“茉莉花粥”疏肝理气、健脾运湿 痛经者更为适宜 营养早餐

by 食美粥 322 收藏 535 浏览
其它口味
<90分钟
较低热量
中级掌勺

用茉莉花来比喻东方女性非常贴切,恬淡、雅致、清丽,没有浓烈的脾气秉性,却用淡淡的幽香沁人心脾。无论是熬粥还是做甜品,加点茉莉花,格调都立刻不一样了,连盛粥的碗都变得文雅起来。 \n(可盛两碗半)

展开
主料
辅料
清水1100毫升
展开全部辅料
步骤1 食美粥-花粥系列|“茉莉花粥”疏肝理气、健脾运湿 痛经者更为适宜 营养早餐的做法大全

先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。 \n温水浸泡干茉莉花20分钟,去蒂

步骤2 食美粥-花粥系列|“茉莉花粥”疏肝理气、健脾运湿 痛经者更为适宜 营养早餐的做法图解

在砂锅中加入1100ml的清水,烧开后放入泡好的大米,大火烧开转小火熬煮30分钟

步骤3 食美粥-花粥系列|“茉莉花粥”疏肝理气、健脾运湿 痛经者更为适宜 营养早餐的家常做法

放入茉莉花和枸杞继续熬煮10分钟

步骤4 食美粥-花粥系列|“茉莉花粥”疏肝理气、健脾运湿 痛经者更为适宜 营养早餐的简单做法

放入冰糖再熬煮5分钟。关火即可

成品图
烹饪技巧

好粥是熬出来的

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >